Отварная курица с овощами и куркумой
Простое диетическое блюдо, приготовленное путем варки куриной грудки и свежих овощей с добавлением куркумы для цвета и пользы.
Ингредиенты
- Куриная грудка - 250г
- Болгарский перец - 100г
- Белокочанная капуста - 150г
- Брокколи - 100г
- Яйца куриные - 100г (примерно 2 шт.)
- Куркума - 3г
Шаги
- Подготовьте ингредиенты: куриную грудку нарежьте крупными кусками, болгарский перец очистите от семян и нарежьте крупно, капусту нашинкуйте, брокколи разделите на соцветия.
- В большой кастрюле доведите воду до кипения. Добавьте куркуму.
- Положите в кипящую воду куриную грудку и варите 15 минут.
- Добавьте капусту и болгарский перец, варите еще 5 минут.
- Добавьте брокколи и варите до готовности (около 5-7 минут). Овощи должны оставаться слегка хрустящими (аль денте).
- Отдельно сварите яйца вкрутую (около 10 минут).
- Подавайте отварную курицу и овощи, разрезав яйца пополам или четвертинками сверху.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСвинина с картофелем, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Куриный суп с лапшой и овощами
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Холодный салат из макарон с кефиром и огурцом
Простой и освежающий салат, где отваренные макароны смешиваются с кефиром и свежими огурцами.
Винегрет (отварной)
Классический овощной салат, приготовленный путем отваривания основных компонентов и заправленный подсолнечным маслом.
Овощной салат "Бойлер" (варёный)
Простой варёный салат из корнеплодов и соленых огурцов, заправленный подсолнечным маслом.
Салат 'Яично-Колбасный с Огурчиком' (Варёный)
Простой салат, приготовленный из варёных яиц, варёной колбасы и маринованных огурцов, с минимальным добавлением воды для варки.