Гороховое пюре с тушеной краснокочанной капустой

Простое блюдо на основе вареного гороха, загущенное мукой, с добавлением отварной краснокочанной капусты.

Ккал/100г155
Белки8,5
Жиры1,0
Углеводы28,0

Ингредиенты

  • Горох сушеный - 200г
  • Краснокочанная капуста - 150г
  • Мука пшеничная - 20г
  • Вода - 600г
  • Соль - 3г

Шаги

  1. Горох замочить в холодной воде на 4-6 часов, затем промыть.
  2. Залить горох свежей водой (600г) и варить до полного размягчения (около 1.5-2 часов).
  3. Капусту тонко нашинковать. Добавить к почти готовому гороху за 30 минут до конца варки.
  4. Когда горох и капуста станут мягкими, слить лишнюю воду, оставив около 100-150 мл жидкости.
  5. Муку смешать с небольшим количеством холодной воды (20г) до однородной консистенции (если не было воды для варки, использовать чистую воду).
  6. Ввести мучную смесь в кипящую горохово-капустную массу, постоянно помешивая, чтобы избежать комков. Варить 5 минут до загустения.
  7. Добавить соль, перемешать и подавать горячим.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку