Гречнево-макаронный микс со сметанно-томатным соусом

Смесь отварной гречки и спагетти, заправленная простым соусом на основе сметаны, томатной пасты и чеснока.

Ккал/100г246
Белки9,5
Жиры10,5
Углеводы28,5

Ингредиенты

  • Гречка - 100г
  • Спагетти - 100г
  • Вода (для варки) - 600г
  • Сметана 20% - 80г
  • Томатная паста - 30г
  • Чеснок - 10г
  • Масло сливочное - 15г
  • Масло подсолнечное - 10г
  • Яйца куриные - 50г (одно крупное яйцо, для связки, если необходимо)
  • Мука пшеничная - 5г (для загущения соуса)
  • Молоко коровье - 30г
  • Кетчуп - 10г
  • Горчица - 5г
  • Майонез - 10г

Шаги

  1. Отварите гречку в подсоленной воде до готовности (около 15-20 минут).
  2. Отварите спагетти в подсоленной воде до состояния аль денте (около 8-10 минут). Слейте воду.
  3. Приготовьте соус: в небольшой сковороде растопите сливочное масло (10г) и подсолнечное масло (5г).
  4. Мелко нарежьте чеснок и обжарьте его 1 минуту.
  5. Добавьте томатную пасту, кетчуп и горчицу. Обжаривайте 2 минуты.
  6. В отдельной миске смешайте сметану, майонез, молоко, оставшееся подсолнечное масло (5г) и муку. Взбейте до однородности.
  7. Медленно влейте сметанную смесь в сковороду с томатной основой, постоянно помешивая, чтобы не образовались комки. Доведите до легкого загустения (2-3 минуты).
  8. Если используете яйцо, слегка взбейте его и тонкой струйкой введите в соус при постоянном помешивании на самом медленном огне, чтобы оно не свернулось.
  9. Смешайте готовую гречку и спагетти.
  10. Полейте гречнево-макаронную смесь соусом. Подавайте, добавив сверху небольшой кусочек сливочного масла (5г).

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку