Брокколи с вареными яйцами и черным перцем

Простое и полезное блюдо, состоящее из отваренной брокколи и вареных яиц, приправленное свежемолотым черным перцем.

Ккал/100г105
Белки9,5
Жиры5,5
Углеводы6,0

Ингредиенты

  • Брокколи - 300г
  • Яйца куриные - 150г
  • Перец черный (молотый) - 3г

Шаги

  1. Тщательно промойте брокколи и разделите на небольшие соцветия.
  2. Поместите брокколи в кастрюлю, залейте водой так, чтобы она была покрыта, и доведите до кипения.
  3. Варите брокколи в кипящей воде 5-7 минут до состояния 'аль денте'.
  4. Пока варится брокколи, отварите яйца вкрутую (около 8-10 минут после закипания). Остудите и очистите.
  5. Слейте воду с брокколи и разложите по тарелкам.
  6. Разрежьте вареные яйца пополам или на четвертинки и выложите поверх брокколи.
  7. Посыпьте блюдо свежемолотым черным перцем.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку