Яйца, сваренные вкрутую, с тостами из батона и ломтиками огурца
Простое блюдо, состоящее из сваренных вкрутую яиц, подсушенного батона и свежих огурцов.
Ккал/100г186
Белки10,5
Жиры7,5
Углеводы20,5
Ингредиенты
- Яйца куриные - 150г (примерно 3 шт)
- Батон пшеничный - 100г
- Огурцы - 100г
- Соль - 2г
Шаги
- Положите яйца в кастрюлю, залейте холодной водой так, чтобы она полностью покрывала яйца.
- Доведите воду до кипения на сильном огне, затем уменьшите огонь и варите яйца 9-10 минут для получения крутого желтка.
- Пока варятся яйца, нарежьте батон ломтиками толщиной около 1 см. Огурцы нарежьте тонкими кружочками.
- Сваренные яйца немедленно переложите в ледяную воду для быстрого охлаждения. Очистите их от скорлупы и разрежьте пополам.
- Ломтики батона можно слегка подсушить на сухой сковороде или в тостере до золотистого цвета (этот шаг не требует масла, так как масло не указано в списке разрешенных продуктов).
- Подавайте половинки яиц, ломтики огурца и подсушенный батон, приправив яйца солью.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСвинина с картофелем, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Куриный суп с лапшой и овощами
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Холодный салат из макарон с кефиром и огурцом
Простой и освежающий салат, где отваренные макароны смешиваются с кефиром и свежими огурцами.
Винегрет (отварной)
Классический овощной салат, приготовленный путем отваривания основных компонентов и заправленный подсолнечным маслом.
Овощной салат "Бойлер" (варёный)
Простой варёный салат из корнеплодов и соленых огурцов, заправленный подсолнечным маслом.
Салат 'Яично-Колбасный с Огурчиком' (Варёный)
Простой салат, приготовленный из варёных яиц, варёной колбасы и маринованных огурцов, с минимальным добавлением воды для варки.