Яйца, сваренные вкрутую, с тостами из батона и ломтиками огурца

Простое блюдо, состоящее из сваренных вкрутую яиц, подсушенного батона и свежих огурцов.

Ккал/100г186
Белки10,5
Жиры7,5
Углеводы20,5

Ингредиенты

  • Яйца куриные - 150г (примерно 3 шт)
  • Батон пшеничный - 100г
  • Огурцы - 100г
  • Соль - 2г

Шаги

  1. Положите яйца в кастрюлю, залейте холодной водой так, чтобы она полностью покрывала яйца.
  2. Доведите воду до кипения на сильном огне, затем уменьшите огонь и варите яйца 9-10 минут для получения крутого желтка.
  3. Пока варятся яйца, нарежьте батон ломтиками толщиной около 1 см. Огурцы нарежьте тонкими кружочками.
  4. Сваренные яйца немедленно переложите в ледяную воду для быстрого охлаждения. Очистите их от скорлупы и разрежьте пополам.
  5. Ломтики батона можно слегка подсушить на сухой сковороде или в тостере до золотистого цвета (этот шаг не требует масла, так как масло не указано в списке разрешенных продуктов).
  6. Подавайте половинки яиц, ломтики огурца и подсушенный батон, приправив яйца солью.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку