Рыбно-овощной бульон с молоком и яйцом

Легкий отварной суп на основе карпа и овощей, с добавлением молока и яйца для придания нежности.

Ккал/100г79
Белки10,5
Жиры2,5
Углеводы3,5

Ингредиенты

  • Карп (филе без костей) - 150г
  • Молоко коровье (2.5% жирности) - 150г
  • Баклажаны - 50г
  • Брокколи (соцветия) - 50г
  • Кабачки - 50г
  • Морская капуста (сушеная, предварительно замоченная/отваренная) - 10г
  • Яйца куриные - 50г (примерно 1 среднее яйцо)
  • Вода (для варки) - 300г
  • Соль - 2г

Шаги

  1. Подготовьте овощи: баклажаны, брокколи и кабачки нарежьте небольшими кубиками.
  2. Карпа нарежьте средними кусочками.
  3. В кастрюлю налейте воду, доведите до кипения. Добавьте нарезанные овощи и морскую капусту. Варите 10 минут.
  4. Добавьте кусочки карпа и соль. Варите еще 7-10 минут до готовности рыбы.
  5. В отдельной миске слегка взбейте яйцо. Влейте молоко в кастрюлю с бульоном, доведите до слабого кипения (не кипятить сильно).
  6. Медленно, тонкой струйкой, вливайте взбитое яйцо в бульон, постоянно помешивая, чтобы получились яичные хлопья.
  7. Прогрейте 1 минуту и снимите с огня. Подавайте горячим.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку