Булгур с индейкой и белыми грибами, вареный
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки индейки, грибов и булгура.
Ккал/100г176
Белки16,5
Жиры5,5
Углеводы15,0
Ингредиенты
- Белые грибы (свежие или замороженные) - 150г
- Индейка (бедра, без кости) - 250г
- Булгур - 100г
- Кинза (свежая) - 10г
Шаги
- Промойте белые грибы и нарежьте их средними кусочками. Индейку нарежьте небольшими кубиками (около 2 см).
- В большой кастрюле доведите воду до кипения. Добавьте нарезанную индейку и варите на среднем огне, снимая пену, около 20 минут.
- Добавьте нарезанные белые грибы к индейке и варите еще 10 минут.
- Промойте булгур. Добавьте булгур в кастрюлю к мясу и грибам. При необходимости добавьте немного воды, чтобы она покрывала содержимое на 1-2 см.
- Варите до готовности булгура (обычно 15-20 минут), пока вся жидкость не впитается или не выпарится. Посолите и поперчите по вкусу (если бы соль/перец были в списке ингредиентов).
- Снимите с огня, дайте постоять 5 минут. Мелко нарежьте кинзу.
- Подавайте, посыпав свежей кинзой.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСвинина с картофелем, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Куриный суп с лапшой и овощами
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Холодный салат из макарон с кефиром и огурцом
Простой и освежающий салат, где отваренные макароны смешиваются с кефиром и свежими огурцами.
Винегрет (отварной)
Классический овощной салат, приготовленный путем отваривания основных компонентов и заправленный подсолнечным маслом.
Овощной салат "Бойлер" (варёный)
Простой варёный салат из корнеплодов и соленых огурцов, заправленный подсолнечным маслом.
Салат 'Яично-Колбасный с Огурчиком' (Варёный)
Простой салат, приготовленный из варёных яиц, варёной колбасы и маринованных огурцов, с минимальным добавлением воды для варки.