Овсяная каша на молоке с кедровыми орехами и бананом
Классическая овсяная каша, сваренная на молоке, обогащенная полезными кедровыми орехами и сладостью банана.
Ккал/100г155
Белки6,5
Жиры5,5
Углеводы21,0
Ингредиенты
- Овсянка (геркулес) - 60г
- Молоко коровье (2.5% жирности) - 200г
- Кедровые орехи - 15г
- Бананы - 80г
Шаги
- В небольшую кастрюлю влейте молоко.
- Добавьте овсянку и доведите до кипения на среднем огне, периодически помешивая.
- Уменьшите огонь до минимума и варите, помешивая, пока каша не загустеет (около 5-7 минут).
- Пока варится каша, крупно нарежьте банан и слегка измельчите кедровые орехи (если они целые).
- Снимите готовую кашу с огня. Добавьте половину нарезанного банана и перемешайте.
- Переложите кашу в тарелку. Сверху украсьте оставшимся бананом и посыпьте кедровыми орехами.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСвинина с картофелем, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Куриный суп с лапшой и овощами
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Холодный салат из макарон с кефиром и огурцом
Простой и освежающий салат, где отваренные макароны смешиваются с кефиром и свежими огурцами.
Винегрет (отварной)
Классический овощной салат, приготовленный путем отваривания основных компонентов и заправленный подсолнечным маслом.
Овощной салат "Бойлер" (варёный)
Простой варёный салат из корнеплодов и соленых огурцов, заправленный подсолнечным маслом.
Салат 'Яично-Колбасный с Огурчиком' (Варёный)
Простой салат, приготовленный из варёных яиц, варёной колбасы и маринованных огурцов, с минимальным добавлением воды для варки.