Отварные куриные бедра в соусе Барбекю

Куриные бедра, отваренные до мягкости и приправленные острым соусом Барбекю.

Ккал/100г186
Белки22,5
Жиры7,5
Углеводы7,5

Ингредиенты

  • Куриные бедра - 500г
  • Соус Барбекю - 50г
  • Перец черный (молотый) - 2г
  • Перец красный (молотый) - 3г

Шаги

  1. Поместите куриные бедра в кастрюлю и залейте водой так, чтобы она полностью покрывала мясо.
  2. Доведите воду до кипения, затем уменьшите огонь до минимума и варите 30-40 минут до готовности.
  3. Слейте большую часть воды, оставив немного бульона (около 50 мл).
  4. Добавьте соус Барбекю, черный перец и красный перец в кастрюлю с курицей и бульоном.
  5. Тушите на медленном огне 5-7 минут, периодически помешивая, чтобы соус равномерно покрыл бедра.
  6. Подавайте горячим.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку