Паста с курицей и брокколи (отварная)

Простое и полезное блюдо из отварных макарон, куриной грудки и брокколи.

Ккал/100г186
Белки14,5
Жиры2,5
Углеводы25,5

Ингредиенты

  • Макароны (сухие) - 150г
  • Куриная грудка (сырая) - 150г
  • Брокколи (свежая или замороженная) - 100г
  • Соль - 3г
  • Черный перец молотый - 1г
  • Вода (для варки) - 1000г

Шаги

  1. Отварите макароны в подсоленной воде согласно инструкции на упаковке до состояния аль денте.
  2. Куриную грудку нарежьте небольшими кубиками. Отварите курицу в отдельной кастрюле или вместе с макаронами (если макароны варятся дольше 10 минут) до полной готовности (около 15-20 минут).
  3. Брокколи разделите на соцветия. Если используете свежую, добавьте ее в кипящую воду за 5-7 минут до готовности макарон. Если замороженную, добавьте на 3-4 минуты позже.
  4. Слейте воду с макарон, курицы и брокколи. Смешайте все ингредиенты в одной миске.
  5. Посолите и поперчите по вкусу. Подавайте немедленно.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку