Тунец с гречкой и сливочным соусом
Простое и сытное блюдо, сочетающее вареную гречку с консервированным тунцом и нежным сливочным соусом на основе молока.
14,5
7,5
25,5
Ингредиенты
- Гречка - 100г
- Рис белый - 50г
- Макароны (или спагетти) - 50г
- Тунец консервированный (в собственном соку или масле, слитом) - 150г
- Молоко коровье - 150г
- Масло сливочное - 15г
- Масло авокадо - 10г
Приготовление
- Отварите гречку, рис и макароны (или спагетти) до готовности согласно инструкциям на упаковке. Слейте воду.
- В небольшой кастрюле растопите сливочное масло (15г) на медленном огне.
- Добавьте молоко (150г) к растопленному маслу и слегка подогрейте, не доводя до кипения. Постоянно помешивайте, чтобы соус загустел (это будет легкий сливочный соус).
- Слейте жидкость с консервированного тунца (150г) и добавьте рыбу к соусу. Аккуратно перемешайте.
- Смешайте отваренные крупы и макароны в одной миске.
- Полейте смесь круп и макарон тунцом в сливочном соусе.
- Сбрызните готовое блюдо маслом авокадо (10г) перед подачей.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПростое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Сытное и ароматное блюдо из гречневой крупы, томленой с куриной грудкой, шампиньонами и букетом пряных трав.
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Сытный и наваристый суп из квашеной капусты, нежного картофеля и свиной вырезки.
Сытное блюдо из отварного картофеля, яиц и ветчины, заправленное майонезом с добавлением сладкой кукурузы.
Наваристый и простой в приготовлении суп, сочетающий нежное куриное мясо, картофель и макаронные изделия.
Комментарии
Пока нет комментариев.