Курица с пшеничной лапшой и овощами (отварной)
Простое и сытное блюдо из вареной куриной грудки, пшеничной лапши и пассерованных овощей.
Ккал/100г185
Белки15,5
Жиры2,5
Углеводы25,0
Ингредиенты
- Лапша пшеничная - 100г
- Куриная грудка - 150г
- Морковь - 50г
- Лук репчатый - 30г
- Соль - 3г
- Перец черный молотый - 1г
- Вода - 500г
Шаги
- Куриную грудку нарежьте небольшими кусочками.
- Морковь натрите на крупной терке, лук мелко нарежьте.
- Вскипятите воду в кастрюле, посолите.
- Отварите куриную грудку до готовности (около 15-20 минут), затем выньте и отложите.
- В ту же воду добавьте лапшу и варите согласно инструкции на упаковке (обычно 5-8 минут). Откиньте на дуршлаг.
- В отдельной сковороде (если требуется, можно добавить 10г масла, но по условию используем только указанные продукты, поэтому пассеруем на минимальном количестве воды или без нее, если это возможно, или просто добавляем сырые овощи в конце варки) добавьте нарезанные лук и морковь. Обжаривайте/тушите до мягкости.
- Смешайте готовую лапшу, отварную курицу и тушеные овощи. Посолите и поперчите по вкусу.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСвинина с картофелем, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Куриный суп с лапшой и овощами
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Холодный салат из макарон с кефиром и огурцом
Простой и освежающий салат, где отваренные макароны смешиваются с кефиром и свежими огурцами.
Винегрет (отварной)
Классический овощной салат, приготовленный путем отваривания основных компонентов и заправленный подсолнечным маслом.
Овощной салат "Бойлер" (варёный)
Простой варёный салат из корнеплодов и соленых огурцов, заправленный подсолнечным маслом.
Салат 'Яично-Колбасный с Огурчиком' (Варёный)
Простой салат, приготовленный из варёных яиц, варёной колбасы и маринованных огурцов, с минимальным добавлением воды для варки.