Курица с пшеничной лапшой и овощами (отварной)
Простое и сытное блюдо из отварной куриной грудки, пшеничной лапши, моркови и лука.
Ккал/100г186
Белки18,5
Жиры2,5
Углеводы22,0
Ингредиенты
- Лапша пшеничная - 150г
- Куриная грудка - 200г
- Морковь - 100г
- Лук репчатый - 50г
- Соль - 3г
- Вода - 1000г (для варки)
Шаги
- Куриную грудку нарежьте небольшими кусочками.
- Морковь нарежьте тонкой соломкой, лук нарежьте полукольцами.
- Вскипятите воду, посолите. Отварите куриную грудку до готовности (около 15-20 минут). Выньте курицу и отложите.
- В той же воде отварите пшеничную лапшу согласно инструкции на упаковке (обычно 5-8 минут). Слейте воду.
- В отдельной кастрюле или глубокой сковороде (если допускается минимальное использование масла для пассеровки, иначе просто добавьте овощи в воду после курицы) добавьте нарезанные морковь и лук. Если используется минимальное количество масла (например, 10г), слегка обжарьте овощи до мягкости (3-5 минут). Если строго только варка, можно добавить овощи в воду после курицы и варить до мягкости (около 10 минут).
- Соедините отваренную лапшу, курицу и овощи. Перемешайте.
- Подавайте горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСвинина с картофелем, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Куриный суп с лапшой и овощами
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Холодный салат из макарон с кефиром и огурцом
Простой и освежающий салат, где отваренные макароны смешиваются с кефиром и свежими огурцами.
Винегрет (отварной)
Классический овощной салат, приготовленный путем отваривания основных компонентов и заправленный подсолнечным маслом.
Овощной салат "Бойлер" (варёный)
Простой варёный салат из корнеплодов и соленых огурцов, заправленный подсолнечным маслом.
Салат 'Яично-Колбасный с Огурчиком' (Варёный)
Простой салат, приготовленный из варёных яиц, варёной колбасы и маринованных огурцов, с минимальным добавлением воды для варки.