Курица с пшеничной лапшой и овощами (отварной)

Простое и сытное блюдо из отварной куриной грудки, пшеничной лапши, моркови и лука.

Ккал/100г186
Белки18,5
Жиры2,5
Углеводы22,0

Ингредиенты

  • Лапша пшеничная - 150г
  • Куриная грудка - 200г
  • Морковь - 100г
  • Лук репчатый - 50г
  • Соль - 3г
  • Вода - 1000г (для варки)

Шаги

  1. Куриную грудку нарежьте небольшими кусочками.
  2. Морковь нарежьте тонкой соломкой, лук нарежьте полукольцами.
  3. Вскипятите воду, посолите. Отварите куриную грудку до готовности (около 15-20 минут). Выньте курицу и отложите.
  4. В той же воде отварите пшеничную лапшу согласно инструкции на упаковке (обычно 5-8 минут). Слейте воду.
  5. В отдельной кастрюле или глубокой сковороде (если допускается минимальное использование масла для пассеровки, иначе просто добавьте овощи в воду после курицы) добавьте нарезанные морковь и лук. Если используется минимальное количество масла (например, 10г), слегка обжарьте овощи до мягкости (3-5 минут). Если строго только варка, можно добавить овощи в воду после курицы и варить до мягкости (около 10 минут).
  6. Соедините отваренную лапшу, курицу и овощи. Перемешайте.
  7. Подавайте горячим.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку