Кефирно-гороховый суп с креветками (отварной)

Легкий отварной суп на основе кефира с добавлением зеленого горошка и креветок.

Ккал/100г75
Белки7,5
Жиры2,5
Углеводы5,5

Ингредиенты

  • Горох зеленый (замороженный или свежий) - 150г
  • Кефир (2.5% жирности) - 300г
  • Креветки (очищенные, варено-мороженые) - 100г
  • Вода (для варки) - 200г
  • Соль - 3г

Шаги

  1. В кастрюлю налейте 200г воды и доведите до кипения.
  2. Добавьте зеленый горошек и варите до мягкости (около 10-15 минут).
  3. Добавьте соль.
  4. Снимите кастрюлю с огня и дайте горошку немного остыть (5 минут).
  5. Влейте кефир, постоянно помешивая, чтобы он не свернулся от резкого перепада температуры. Не доводите до кипения!
  6. Добавьте очищенные креветки и прогрейте суп на очень медленном огне (не кипятить!) в течение 2-3 минут, пока креветки не станут горячими.
  7. Подавайте немедленно.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку