Кефирно-гороховый суп с креветками (отварной)
Легкий отварной суп на основе кефира с добавлением зеленого горошка и креветок.
Ккал/100г75
Белки7,5
Жиры2,5
Углеводы5,5
Ингредиенты
- Горох зеленый (замороженный или свежий) - 150г
- Кефир (2.5% жирности) - 300г
- Креветки (очищенные, варено-мороженые) - 100г
- Вода (для варки) - 200г
- Соль - 3г
Шаги
- В кастрюлю налейте 200г воды и доведите до кипения.
- Добавьте зеленый горошек и варите до мягкости (около 10-15 минут).
- Добавьте соль.
- Снимите кастрюлю с огня и дайте горошку немного остыть (5 минут).
- Влейте кефир, постоянно помешивая, чтобы он не свернулся от резкого перепада температуры. Не доводите до кипения!
- Добавьте очищенные креветки и прогрейте суп на очень медленном огне (не кипятить!) в течение 2-3 минут, пока креветки не станут горячими.
- Подавайте немедленно.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСвинина с картофелем, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Куриный суп с лапшой и овощами
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Холодный салат из макарон с кефиром и огурцом
Простой и освежающий салат, где отваренные макароны смешиваются с кефиром и свежими огурцами.
Винегрет (отварной)
Классический овощной салат, приготовленный путем отваривания основных компонентов и заправленный подсолнечным маслом.
Овощной салат "Бойлер" (варёный)
Простой варёный салат из корнеплодов и соленых огурцов, заправленный подсолнечным маслом.
Салат 'Яично-Колбасный с Огурчиком' (Варёный)
Простой салат, приготовленный из варёных яиц, варёной колбасы и маринованных огурцов, с минимальным добавлением воды для варки.