Отварной рис с куриными бедрышками и овощами
Простое и сытное блюдо, приготовленное методом варки, с использованием куриных бедрышек, риса и базовых овощей.
Ккал/100г186
Белки12,5
Жиры7,5
Углеводы19,0
Ингредиенты
- Рис белый - 100г
- Куриные бедра (без кости и кожи) - 150г
- Лук репчатый - 50г
- Морковь - 50г
- Масло подсолнечное - 15г
Шаги
- Куриные бедра нарежьте небольшими кусочками.
- Лук мелко нарежьте, морковь натрите на крупной терке или нарежьте мелкими кубиками.
- В кастрюле с толстым дном разогрейте подсолнечное масло (15г).
- Обжарьте лук до прозрачности, затем добавьте морковь и жарьте 3-4 минуты.
- Добавьте кусочки курицы к овощам и обжаривайте до легкого изменения цвета (около 5 минут).
- Рис тщательно промойте.
- Добавьте промытый рис в кастрюлю к курице и овощам.
- Залейте все водой так, чтобы она покрывала содержимое на 2-3 см выше.
- Доведите до кипения, затем уменьшите огонь до минимума, накройте крышкой и варите до полного впитывания воды и готовности риса (около 20-25 минут).
- После приготовления дайте постоять под крышкой 5 минут.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСвинина с картофелем, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Куриный суп с лапшой и овощами
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Холодный салат из макарон с кефиром и огурцом
Простой и освежающий салат, где отваренные макароны смешиваются с кефиром и свежими огурцами.
Винегрет (отварной)
Классический овощной салат, приготовленный путем отваривания основных компонентов и заправленный подсолнечным маслом.
Овощной салат "Бойлер" (варёный)
Простой варёный салат из корнеплодов и соленых огурцов, заправленный подсолнечным маслом.
Салат 'Яично-Колбасный с Огурчиком' (Варёный)
Простой салат, приготовленный из варёных яиц, варёной колбасы и маринованных огурцов, с минимальным добавлением воды для варки.