Молочно-шпинатный отвар из сельди
Простое блюдо, приготовленное путем отваривания сельди со шпинатом в молоке.
Ккал/100г126
Белки14,5
Жиры5,5
Углеводы4,0
Ингредиенты
- Молоко коровье - 300г
- Сельдь (филе, без костей) - 150г
- Шпинат (свежий) - 50г
Шаги
- Налейте молоко в кастрюлю и доведите до слабого кипения на среднем огне.
- Нарежьте филе сельди небольшими кусочками (примерно 2х2 см).
- Аккуратно опустите кусочки сельди в кипящее молоко.
- Варите на медленном огне 10-12 минут, пока рыба не станет полностью готовой.
- Добавьте свежий шпинат в кастрюлю и варите еще 2-3 минуты, пока он не завянет.
- Подавайте горячим, используя небольшое количество молока в качестве соуса.
Реакции
👎
1
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыСвинина с картофелем, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Куриный суп с лапшой и овощами
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Холодный салат из макарон с кефиром и огурцом
Простой и освежающий салат, где отваренные макароны смешиваются с кефиром и свежими огурцами.
Винегрет (отварной)
Классический овощной салат, приготовленный путем отваривания основных компонентов и заправленный подсолнечным маслом.
Овощной салат "Бойлер" (варёный)
Простой варёный салат из корнеплодов и соленых огурцов, заправленный подсолнечным маслом.
Салат 'Яично-Колбасный с Огурчиком' (Варёный)
Простой салат, приготовленный из варёных яиц, варёной колбасы и маринованных огурцов, с минимальным добавлением воды для варки.