Молочно-шпинатный отвар из сельди

Простое блюдо, приготовленное путем отваривания сельди со шпинатом в молоке.

Ккал/100г126
Белки14,5
Жиры5,5
Углеводы4,0

Ингредиенты

  • Молоко коровье - 300г
  • Сельдь (филе, без костей) - 150г
  • Шпинат (свежий) - 50г

Шаги

  1. Налейте молоко в кастрюлю и доведите до слабого кипения на среднем огне.
  2. Нарежьте филе сельди небольшими кусочками (примерно 2х2 см).
  3. Аккуратно опустите кусочки сельди в кипящее молоко.
  4. Варите на медленном огне 10-12 минут, пока рыба не станет полностью готовой.
  5. Добавьте свежий шпинат в кастрюлю и варите еще 2-3 минуты, пока он не завянет.
  6. Подавайте горячим, используя небольшое количество молока в качестве соуса.

Реакции

👎 1

Поставить реакцию можно в приложении.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку