Отварные вешенки с крабом и баклажанами

Простое диетическое блюдо, приготовленное методом отваривания, сочетающее нежный вкус краба с текстурой грибов и баклажанов.

Ккал/100г86
Белки10,5
Жиры2,5
Углеводы5,5

Ингредиенты

  • Вешенки - 200г
  • Баклажаны - 150г
  • Краб (мясо, готовое) - 50г
  • Вода (для варки) - 500мл
  • Соль - 3г
  • Черный перец молотый - 1г

Шаги

  1. Подготовьте баклажаны: нарежьте их кубиками размером около 2 см.
  2. Вешенки промойте и разделите на средние части.
  3. В кастрюлю налейте воду, доведите до кипения и добавьте соль.
  4. Положите в кипящую воду нарезанные баклажаны и варите 7 минут.
  5. Добавьте вешенки и варите еще 5-7 минут до готовности овощей и грибов.
  6. Слейте большую часть воды, оставив минимальное количество жидкости.
  7. Добавьте мясо краба и черный перец. Аккуратно перемешайте и прогрейте 1 минуту, не доводя до сильного кипения.
  8. Подавайте немедленно.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку