Овощной салат 'Летний микс' (Варёный)

Простой варёный салат из картофеля, моркови и консервированных овощей, заправленный минимальным количеством масла.

Ккал/100г126
Белки3,5
Жиры4,5
Углеводы18,5

Ингредиенты

  • Картофель - 300г
  • Морковь - 150г
  • Горошек зеленый консервированный (без жидкости) - 100г
  • Кукуруза консервированная (без жидкости) - 100г
  • Вода для варки - 1000г
  • Соль - 3г
  • Растительное масло (для заправки) - 15г

Шаги

  1. Картофель и морковь тщательно вымойте. Очищать не нужно, если кожура тонкая, но для варки лучше очистить.
  2. Поместите картофель и морковь в кастрюлю, залейте водой так, чтобы она покрывала овощи. Добавьте соль (1г).
  3. Доведите до кипения и варите до готовности (картофель должен легко протыкаться вилкой), около 20-25 минут.
  4. Слейте воду. Дайте картофелю и моркови немного остыть, затем нарежьте их кубиками среднего размера (примерно 1х1 см).
  5. Слейте жидкость с консервированного горошка и кукурузы.
  6. В большой миске смешайте нарезанные картофель и морковь с горошком и кукурузой.
  7. Добавьте оставшуюся соль (2г) и растительное масло. Аккуратно перемешайте.
  8. Подавайте салат тёплым или охлажденным.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку