Творожно-фруктовые "клёцки" на пару
Нежные творожные шарики с цитрусово-банановым ароматом, приготовленные на пару (имитация варки).
Ккал/100г135
Белки10,5
Жиры3,5
Углеводы15,5
Ингредиенты
- Творог 5% - 200г
- Бананы - 100г
- Мандарины (мякоть без пленок) - 50г
- Вода для варки - 500г
Шаги
- Очистите бананы и разомните их вилкой до состояния пюре.
- Очистите мандарины и отделите мякоть, удаляя все пленки. Измельчите мякоть.
- Смешайте творог, банановое пюре и мандариновую мякоть до однородной массы.
- Сформируйте из полученной массы небольшие шарики (клёцки) размером с грецкий орех.
- Вскипятите воду в кастрюле, подходящей для приготовления на пару (используйте пароварку или дуршлаг, накрытый марлей).
- Выложите шарики на паровую решетку, оставляя между ними небольшое расстояние.
- Готовьте на пару под крышкой 15-20 минут до легкого уплотнения.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыФруктовый кисель на молочной основе
Теплый, слегка загущенный десерт из вареных фруктов с добавлением йогурта и молока.
Цитрусовый отвар с чесноком
Простой отвар из лимона, лайма и чеснока, приготовленный методом варки. Обладает ярким, освежающим вкусом.
Тропический фруктовый пудинг на молоке (варка)
Нежный, слегка сладкий десерт, приготовленный путем варки смеси тропических и садовых фруктов с добавлением кокоса и молока.
Фруктово-кокосовый компот на молоке
Легкий, слегка сладкий компот из свежих фруктов и ягод, сваренный в коровьем молоке с добавлением кокоса.
Салат из креветок и цитрусовых с рукколой (Варка)
Легкий салат, где вареные креветки сочетаются со свежей рукколой и сочными цитрусовыми (мандарин, манго, грейпфрут).
Компот из Бананов и Яблок с Мятой
Простой, освежающий компот, приготовленный путем варки яблок и бананов с добавлением свежей мяты.