Куриная печень с брокколи и солеными огурцами (отварная)

Простое диетическое блюдо, приготовленное методом варки, сочетающее нежную куриную печень, брокколи и пикантность соленых огурцов.

Ккал/100г126
Белки15,5
Жиры4,5
Углеводы6,0

Ингредиенты

  • Печень куриная - 250г
  • Брокколи (свежая или замороженная) - 200г
  • Огурцы соленые - 50г
  • Вода - для варки
  • Соль - 3г

Шаги

  1. Промойте куриную печень, удалите пленки при необходимости.
  2. Вскипятите воду в кастрюле, добавьте соль (3г).
  3. Опустите куриную печень в кипящую воду и варите 15-20 минут до готовности.
  4. Параллельно, в другой кастрюле, отварите брокколи в подсоленной воде до мягкости (около 7-10 минут).
  5. Слейте воду с печени и брокколи.
  6. Нарежьте соленые огурцы мелкими кубиками.
  7. Смешайте готовую печень, брокколи и нарезанные огурцы в миске. Подавайте горячим или теплым.

Реакции

🤡 1

Поставить реакцию можно в приложении.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку