Чечевичная похлебка с говяжьей тушенкой
Сытное и простое блюдо на основе зеленой чечевицы и говяжьей тушенки с добавлением свежей зелени.
Ккал/100г226
Белки12,5
Жиры10,5
Углеводы21,0
Ингредиенты
- Чечевица зеленая - 150г
- Тушёнка говяжья - 200г
- Морковь - 100г
- Лук репчатый - 80г
- Петрушка - 5г
- Укроп - 5г
- Масло подсолнечное - 15г
- Масло льняное - 5г
Шаги
- Зеленую чечевицу тщательно промыть. Залить водой в соотношении примерно 1:3 и поставить вариться до полуготовности (около 20-25 минут).
- Лук мелко нарезать, морковь натереть на крупной терке или нарезать мелкими кубиками.
- На сковороде разогреть подсолнечное масло. Обжарить лук до прозрачности (3-4 минуты), затем добавить морковь и пассеровать до мягкости (еще 5-7 минут).
- Добавить обжаренные овощи к почти готовой чечевице. Добавить тушенку вместе с желе (если она в желе). Перемешать.
- Варить на медленном огне еще 10-15 минут, пока чечевица не станет полностью мягкой, а бульон немного загустеет.
- Снять с огня. Добавить льняное масло, мелко нарезанную петрушку и укроп. Перемешать и дать настояться 5 минут перед подачей.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСвинина с картофелем, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Куриный суп с лапшой и овощами
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Холодный салат из макарон с кефиром и огурцом
Простой и освежающий салат, где отваренные макароны смешиваются с кефиром и свежими огурцами.
Винегрет (отварной)
Классический овощной салат, приготовленный путем отваривания основных компонентов и заправленный подсолнечным маслом.
Овощной салат "Бойлер" (варёный)
Простой варёный салат из корнеплодов и соленых огурцов, заправленный подсолнечным маслом.
Салат 'Яично-Колбасный с Огурчиком' (Варёный)
Простой салат, приготовленный из варёных яиц, варёной колбасы и маринованных огурцов, с минимальным добавлением воды для варки.