Вареные кнедлики из трех видов муки

Простые кнедлики, сваренные в воде, приготовленные исключительно из кокосовой, кукурузной и нутовой муки.

Ккал/100г310
Белки12,5
Жиры6,5
Углеводы52,0

Ингредиенты

  • Мука кокосовая - 50г
  • Мука кукурузная - 100г
  • Мука нутовая - 100г
  • Вода (для варки) - 1000г
  • Соль - 3г

Шаги

  1. Смешайте в миске кокосовую муку, кукурузную муку, нутовую муку и соль.
  2. Постепенно добавляйте небольшое количество воды (не указано в списке ингредиентов, но необходимо для формирования теста) к сухой смеси, замешивая, пока не получится плотное, нелипкое тесто. (Примерно 150-200г воды для связки, которая испарится или впитается).
  3. Скатайте тесто в небольшие шарики или овальные кнедлики (размером с грецкий орех).
  4. Вскипятите большой объем воды в кастрюле.
  5. Аккуратно опустите кнедлики в кипящую воду.
  6. Варите 15-20 минут, пока кнедлики не всплывут и не станут плотными.
  7. Достаньте шумовкой и подавайте.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку