Суп из нута и гречневой лапши с кальмарами
Легкий отварной суп на основе бульона из нута и кальмаров с добавлением гречневой лапши.
Ккал/100г155
Белки12,5
Жиры2,5
Углеводы20,5
Ингредиенты
- Нут (консервированный или вареный) - 150г
- Лапша гречневая (соба) - 50г
- Кальмары (очищенные тушки) - 100г
- Вода - 500г
- Соль - 3г
Шаги
- Если нут сухой, предварительно замочите и отварите его до мягкости. Если консервированный, промойте.
- Кальмары очистите, снимите пленки и нарежьте кольцами или полосками.
- В кастрюлю налейте 500г воды и доведите до кипения. Добавьте соль.
- Добавьте в кипящую воду нут и варите 5 минут.
- Добавьте нарезанные кальмары и варите еще 2-3 минуты (не переваривайте, чтобы кальмары не стали жесткими).
- Добавьте гречневую лапшу (соба) и варите согласно инструкции на упаковке (обычно 3-5 минут).
- Снимите с огня и подавайте немедленно.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСвинина с картофелем, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Куриный суп с лапшой и овощами
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Холодный салат из макарон с кефиром и огурцом
Простой и освежающий салат, где отваренные макароны смешиваются с кефиром и свежими огурцами.
Винегрет (отварной)
Классический овощной салат, приготовленный путем отваривания основных компонентов и заправленный подсолнечным маслом.
Овощной салат "Бойлер" (варёный)
Простой варёный салат из корнеплодов и соленых огурцов, заправленный подсолнечным маслом.
Салат 'Яично-Колбасный с Огурчиком' (Варёный)
Простой салат, приготовленный из варёных яиц, варёной колбасы и маринованных огурцов, с минимальным добавлением воды для варки.