Постный суп-рагу из чечевицы и овощей

Легкое и сытное блюдо, приготовленное методом варки, с использованием красной чечевицы и свежих овощей, дополненное пикантностью маринованных огурцов.

Ккал/100г86
Белки5,5
Жиры0,8
Углеводы14,2

Ингредиенты

  • Чечевица красная - 100г
  • Капуста белокочанная - 200г
  • Перец болгарский - 100г
  • Кабачки - 150г
  • Огурцы маринованные - 50г
  • Вода - 1000г
  • Соль - 3г
  • Черный перец молотый - 1г

Шаги

  1. Красную чечевицу промойте.
  2. В кастрюлю налейте воду и доведите до кипения. Добавьте промытую чечевицу и варите 10 минут.
  3. Капусту тонко нашинкуйте. Болгарский перец и кабачки нарежьте кубиками среднего размера.
  4. Добавьте в кипящий бульон капусту и варите 5 минут.
  5. Добавьте нарезанные перец и кабачки. Варите до готовности чечевицы и овощей (около 10-15 минут).
  6. Маринованные огурцы нарежьте мелкими кубиками и добавьте в суп за 3 минуты до готовности.
  7. Посолите и поперчите по вкусу. Варите еще 2 минуты и снимите с огня.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку