Отвар из пророщенной сои с чагой и мятой
Легкий, питательный отвар, приготовленный методом варки, с добавлением тонизирующей чаги и освежающей мяты.
Ккал/100г76
Белки7,5
Жиры2,5
Углеводы5,5
Ингредиенты
- Соя пророщенная - 150г
- Чага (сушеная, измельченная) - 15г
- Мята (свежая) - 5г
- Вода - 500г (для варки)
Шаги
- Пророщенную сою тщательно промойте.
- В кастрюлю налейте 500г воды, добавьте измельченную чагу и доведите до кипения.
- Уменьшите огонь и варите чагу 15 минут.
- Добавьте промытую пророщенную сою в отвар и варите еще 10 минут.
- Снимите с огня, добавьте свежую мяту.
- Дайте настояться под крышкой 5 минут перед подачей.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСвинина с картофелем, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Куриный суп с лапшой и овощами
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Холодный салат из макарон с кефиром и огурцом
Простой и освежающий салат, где отваренные макароны смешиваются с кефиром и свежими огурцами.
Винегрет (отварной)
Классический овощной салат, приготовленный путем отваривания основных компонентов и заправленный подсолнечным маслом.
Овощной салат "Бойлер" (варёный)
Простой варёный салат из корнеплодов и соленых огурцов, заправленный подсолнечным маслом.
Салат 'Яично-Колбасный с Огурчиком' (Варёный)
Простой салат, приготовленный из варёных яиц, варёной колбасы и маринованных огурцов, с минимальным добавлением воды для варки.