Варёная сельдь с огурцами и йогуртом

Простое блюдо, где соленая сельдь отваривается и подается с нарезанными огурцами, заправленными натуральным йогуртом.

Ккал/100г146
Белки14,5
Жиры6,5
Углеводы7,5

Ингредиенты

  • Сельдь соленая - 150г
  • Огурцы свежие - 100г
  • Йогурт натуральный (без добавок) - 50г
  • Вода для варки - 500г

Шаги

  1. Очистите сельдь от костей и кожи (если необходимо).
  2. Вскипятите воду в кастрюле.
  3. Аккуратно опустите филе сельди в кипящую воду и варите на медленном огне 10-12 минут до готовности.
  4. Пока сельдь варится, нарежьте огурцы тонкими ломтиками или кубиками.
  5. Слейте воду с готовой сельди и дайте ей немного остыть.
  6. Нарежьте теплую или остывшую сельдь небольшими кусочками.
  7. Смешайте кусочки сельди и огурцы в миске.
  8. Добавьте натуральный йогурт и аккуратно перемешайте.
  9. Подавайте немедленно.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку