Рыбно-гороховый суп с грибами и базиликом

Простой, но питательный суп, сваренный на основе зеленого горошка с добавлением консервированной сайры и шампиньонов.

Ккал/100г116
Белки9,5
Жиры4,5
Углеводы11,0

Ингредиенты

  • Горох зеленый (замороженный или свежий) - 250г
  • Шампиньоны - 150г
  • Сайра консервированная в собственном соку - 120г (чистый вес рыбы)
  • Базилик свежий - 8г
  • Вода - 800г
  • Соль - 3г

Шаги

  1. В кастрюлю налейте 800г воды и доведите до кипения.
  2. Добавьте зеленый горошек и соль. Варите на среднем огне до мягкости гороха (около 15-20 минут).
  3. Шампиньоны нарежьте пластинками и добавьте в кипящий суп. Варите еще 5 минут.
  4. Сайру консервированную разомните вилкой (вместе с жидкостью) и добавьте в суп.
  5. Доведите до кипения и варите 2 минуты, не допуская сильного кипения.
  6. Снимите с огня. Мелко нарежьте базилик и добавьте в готовый суп. Дайте настояться 5 минут перед подачей.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку