Кефирно-гречневые клёцки на пару

Простые клёцки из гречневой муки и кефира, приготовленные на пару (так как основной метод boil подразумевает варку, а для этих ингредиентов пар лучше подходит для сохранения формы).

Ккал/100г166
Белки7,5
Жиры3,5
Углеводы26,0

Ингредиенты

  • Гречка (в виде муки) - 150г
  • Кефир (2.5%) - 200г
  • Мука пшеничная - 50г
  • Вода (для варки/пара) - 500г

Шаги

  1. Смешайте гречневую муку и пшеничную муку в миске.
  2. Постепенно влейте кефир, замешивая тесто. Тесто должно получиться густым, но липким.
  3. Дайте тесту постоять 15 минут, чтобы мука впитала влагу.
  4. Вскипятите воду в кастрюле и установите сверху пароварку (или дуршлаг, выложенный марлей).
  5. Смоченными в воде руками формируйте из теста небольшие клёцки (шарики или овалы).
  6. Выложите клёцки в пароварку на расстоянии друг от друга.
  7. Готовьте на пару под крышкой 20-25 минут до готовности.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку