Отварные овощи с зеленью

Простое и полезное блюдо из брокколи и болгарского перца, приправленное свежей петрушкой и укропом, приготовленное методом варки.

Ккал/100г45
Белки2,5
Жиры0,3
Углеводы8,5

Ингредиенты

  • Брокколи - 200г
  • Болгарский перец - 150г
  • Петрушка - 10г
  • Укроп - 10г
  • Вода (для варки) - 500г

Шаги

  1. Тщательно промойте брокколи и разделите на небольшие соцветия. Болгарский перец очистите от семян и нарежьте крупными кусками.
  2. Вскипятите воду в кастрюле.
  3. Добавьте брокколи в кипящую воду и варите 5-7 минут до полуготовности (аль денте).
  4. Добавьте нарезанный болгарский перец и варите еще 3-4 минуты.
  5. Слейте воду. Овощи должны остаться слегка хрустящими.
  6. Мелко нарежьте петрушку и укроп.
  7. Выложите готовые овощи в миску и посыпьте свежей зеленью. Подавайте немедленно.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку