Постные фрикадельки с овощами, вареные
Диетическое блюдо из домашнего фарша и свежих овощей, приготовленное методом варки.
Ккал/100г226
Белки18,5
Жиры14,0
Углеводы5,5
Ингредиенты
- Фарш Домашний из свинины и говядины - 300г
- Брокколи - 150г
- Болгарский перец - 100г
- Петрушка - 5г
- Укроп - 5г
Шаги
- Подготовьте фарш: если фарш слишком влажный, можно добавить 5г измельченной зелени для связки, но в данном рецепте будем использовать только указанные ингредиенты.
- Из фарша сформируйте небольшие фрикадельки (размером с грецкий орех).
- Брокколи разделите на мелкие соцветия. Болгарский перец нарежьте средними кубиками.
- Вскипятите достаточное количество воды в кастрюле.
- Аккуратно опустите фрикадельки в кипящую воду и варите 15-20 минут до готовности.
- За 5 минут до окончания варки добавьте в кастрюлю брокколи и болгарский перец.
- Слейте воду. Подавайте горячим, посыпав свежей рубленой петрушкой и укропом.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСвинина с картофелем, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Куриный суп с лапшой и овощами
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Холодный салат из макарон с кефиром и огурцом
Простой и освежающий салат, где отваренные макароны смешиваются с кефиром и свежими огурцами.
Винегрет (отварной)
Классический овощной салат, приготовленный путем отваривания основных компонентов и заправленный подсолнечным маслом.
Овощной салат "Бойлер" (варёный)
Простой варёный салат из корнеплодов и соленых огурцов, заправленный подсолнечным маслом.
Салат 'Яично-Колбасный с Огурчиком' (Варёный)
Простой салат, приготовленный из варёных яиц, варёной колбасы и маринованных огурцов, с минимальным добавлением воды для варки.