Салат из Фарфалле с Курицей и Огурцом (Варёный)

Лёгкий салат, приготовленный путём отваривания всех основных компонентов, с добавлением минимального количества приправ.

Ккал/100г176
Белки15,5
Жиры2,5
Углеводы22,0

Ингредиенты

  • Фарфалле (сухие) - 100г
  • Куриная грудка (сырая) - 150г
  • Огурцы свежие - 100г
  • Соль - 3г
  • Перец черный молотый - 1г

Шаги

  1. Отварите фарфалле в подсоленной воде согласно инструкции на упаковке до состояния аль денте. Откиньте на дуршлаг и остудите.
  2. Куриную грудку отварите в воде до полной готовности (около 15-20 минут после закипания). Остудите и нарежьте небольшими кубиками.
  3. Свежие огурцы вымойте и нарежьте кубиками, соразмерными курице и пасте.
  4. Смешайте в миске остывшие фарфалле, нарезанную курицу и огурцы.
  5. Посолите и поперчите по вкусу. Аккуратно перемешайте. Блюдо подается теплым или охлажденным.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку