Курица с пастой в молочном соусе (варёный вариант)
Простое блюдо из отварной курицы и спагетти, заправленное лёгким молочным соусом на основе муки.
Ккал/100г186
Белки16,5
Жиры4,5
Углеводы18,5
Ингредиенты
- Спагетти - 150г
- Куриная грудка - 100г
- Куриные бедра - 100г
- Куриные крылья - 50г
- Молоко коровье - 300г
- Мука пшеничная - 20г
Шаги
- Отварите спагетти до состояния аль денте согласно инструкции на упаковке. Слейте воду.
- Курицу (грудку, бедра, крылья) отварите в подсоленной воде до полной готовности (около 25-30 минут). Извлеките курицу, отделите мясо от костей и нарежьте небольшими кусочками. Бульон сохраните.
- Приготовьте соус: в небольшой кастрюле растопите 10г муки (если бы было масло, но так как его нет, используем сухой метод или загущаем бульоном), постепенно влейте 300г молока, постоянно помешивая, чтобы избежать комков. Доведите до кипения и загустения.
- Смешайте отваренные спагетти, кусочки курицы и молочный соус. Прогрейте всё вместе 2-3 минуты.
- Если необходимо, добавьте оставшиеся 10г муки, смешанной с небольшим количеством холодной воды или куриного бульона, для дополнительного загущения.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСвинина с картофелем, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Куриный суп с лапшой и овощами
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Холодный салат из макарон с кефиром и огурцом
Простой и освежающий салат, где отваренные макароны смешиваются с кефиром и свежими огурцами.
Винегрет (отварной)
Классический овощной салат, приготовленный путем отваривания основных компонентов и заправленный подсолнечным маслом.
Овощной салат "Бойлер" (варёный)
Простой варёный салат из корнеплодов и соленых огурцов, заправленный подсолнечным маслом.
Салат 'Яично-Колбасный с Огурчиком' (Варёный)
Простой салат, приготовленный из варёных яиц, варёной колбасы и маринованных огурцов, с минимальным добавлением воды для варки.