Отварная курица с вешенками и овсянкой
Простое диетическое блюдо, приготовленное методом варки, сочетающее нежную куриную грудку, грибы и овсянку.
Ккал/100г136
Белки15,8
Жиры2,5
Углеводы12,8
Ингредиенты
- Куриная грудка - 150г
- Вешенки - 100г
- Овсянка (геркулес) - 50г
- Вода - 500г
- Соль - 3г
Шаги
- Куриную грудку промойте и нарежьте небольшими кусочками.
- Вешенки промойте и крупно нарежьте.
- В кастрюлю налейте воду, доведите до кипения, добавьте соль.
- Положите в кипящую воду курицу и варите 15 минут.
- Добавьте нарезанные вешенки и варите еще 5 минут.
- Всыпьте овсянку и варите до готовности овсянки (около 10-15 минут), периодически помешивая, чтобы избежать пригорания.
- Подавайте горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСвинина с картофелем, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Куриный суп с лапшой и овощами
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Холодный салат из макарон с кефиром и огурцом
Простой и освежающий салат, где отваренные макароны смешиваются с кефиром и свежими огурцами.
Винегрет (отварной)
Классический овощной салат, приготовленный путем отваривания основных компонентов и заправленный подсолнечным маслом.
Овощной салат "Бойлер" (варёный)
Простой варёный салат из корнеплодов и соленых огурцов, заправленный подсолнечным маслом.
Салат 'Яично-Колбасный с Огурчиком' (Варёный)
Простой салат, приготовленный из варёных яиц, варёной колбасы и маринованных огурцов, с минимальным добавлением воды для варки.