Овсянка, варенная с яблоком и греческим йогуртом

Теплая овсянка, сваренная на воде, с добавлением свежего яблока и греческого йогурта для кремовой текстуры.

Ккал/100г145
Белки6,5
Жиры2,5
Углеводы25,0

Ингредиенты

  • Овсянка (сухая) - 50г
  • Вода (для варки) - 200г
  • Яблоко (среднее) - 100г
  • Йогурт греческий (2% жирности) - 50г

Шаги

  1. Очистите яблоко от кожуры и сердцевины, нарежьте мелкими кубиками (около 100г).
  2. В небольшую кастрюлю налейте воду (200г) и доведите до кипения.
  3. Всыпьте овсянку (50г) и добавьте нарезанное яблоко.
  4. Варите на медленном огне, помешивая, до готовности овсянки (около 10-15 минут), пока жидкость не впитается и каша не загустеет.
  5. Снимите кашу с огня и переложите в миску.
  6. Сверху добавьте греческий йогурт (50г) и подавайте.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку