Спагетти с тунцом и спаржей (отварные)
Простое и быстрое блюдо на основе спагетти, консервированного тунца и отварной спаржи.
Ккал/100г221
Белки12,5
Жиры4,5
Углеводы33,0
Ингредиенты
- Спагетти - 150г
- Тунец консервированный в собственном соку - 100г
- Спаржа свежая - 100г
- Соль - 3г
Шаги
- Отварите спагетти в подсоленной воде до состояния аль денте согласно инструкции на упаковке.
- Пока варятся спагетти, промойте спаржу и отрежьте жесткие концы. Отварите спаржу в отдельной кастрюле или вместе со спагетти (если время варки совпадает) до мягкости (около 5-7 минут).
- Слейте воду со спагетти и спаржи. Если тунец в масле, слейте лишнее масло (если в собственном соку, можно оставить немного жидкости для сочности).
- Смешайте горячие спагетти, отварную спаржу и тунец.
- Аккуратно перемешайте, чтобы тунец равномерно распределился. Подавайте немедленно.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСвинина с картофелем, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Куриный суп с лапшой и овощами
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Холодный салат из макарон с кефиром и огурцом
Простой и освежающий салат, где отваренные макароны смешиваются с кефиром и свежими огурцами.
Винегрет (отварной)
Классический овощной салат, приготовленный путем отваривания основных компонентов и заправленный подсолнечным маслом.
Овощной салат "Бойлер" (варёный)
Простой варёный салат из корнеплодов и соленых огурцов, заправленный подсолнечным маслом.
Салат 'Яично-Колбасный с Огурчиком' (Варёный)
Простой салат, приготовленный из варёных яиц, варёной колбасы и маринованных огурцов, с минимальным добавлением воды для варки.