Спагетти с тунцом и спаржей (отварные)

Простое и быстрое блюдо на основе спагетти, консервированного тунца и отварной спаржи.

Ккал/100г221
Белки12,5
Жиры4,5
Углеводы33,0

Ингредиенты

  • Спагетти - 150г
  • Тунец консервированный в собственном соку - 100г
  • Спаржа свежая - 100г
  • Соль - 3г

Шаги

  1. Отварите спагетти в подсоленной воде до состояния аль денте согласно инструкции на упаковке.
  2. Пока варятся спагетти, промойте спаржу и отрежьте жесткие концы. Отварите спаржу в отдельной кастрюле или вместе со спагетти (если время варки совпадает) до мягкости (около 5-7 минут).
  3. Слейте воду со спагетти и спаржи. Если тунец в масле, слейте лишнее масло (если в собственном соку, можно оставить немного жидкости для сочности).
  4. Смешайте горячие спагетти, отварную спаржу и тунец.
  5. Аккуратно перемешайте, чтобы тунец равномерно распределился. Подавайте немедленно.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку