Гречка с тыквой и куриной грудкой, вареная

Простое и полезное блюдо из гречневой крупы, нежной куриной грудки и сладкой тыквы, приготовленное методом варки.

Ккал/100г135
Белки12,5
Жиры2,5
Углеводы16,0

Ингредиенты

  • Гречка - 100г
  • Тыква (очищенная) - 150г
  • Куриная грудка - 150г
  • Вода - 500г
  • Соль - 3г

Шаги

  1. Куриную грудку нарежьте небольшими кубиками (около 2х2 см).
  2. Тыкву очистите от кожуры и семян, нарежьте кубиками такого же размера, как и курица.
  3. В кастрюлю налейте воду, доведите до кипения, добавьте соль.
  4. Положите в кипящую воду гречку, варите 10 минут.
  5. Добавьте в кастрюлю нарезанную тыкву и куриную грудку.
  6. Варите на медленном огне до готовности гречки и мягкости тыквы (около 15-20 минут), периодически помешивая, пока вся вода не впитается или не выпарится.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку