Сытный суп из нута и сайры с лапшой

Быстрый и питательный суп на основе консервированной сайры, нута и лапши быстрого приготовления, сваренный на воде.

Ккал/100г186
Белки11,5
Жиры6,5
Углеводы21,0

Ингредиенты

  • Нут консервированный (без жидкости) - 150г
  • Сайра консервированная в масле (слить большую часть масла) - 120г
  • Лапша быстрого приготовления (сухой брикет, без пакетиков со специями) - 85г
  • Вода - 500г
  • Соль - 3г

Шаги

  1. В кастрюлю налейте 500г воды и доведите до кипения.
  2. Добавьте промытый нут и соль. Варите 5 минут.
  3. Слейте жидкость с консервированной сайры (оставив минимальное количество масла для вкуса).
  4. Добавьте сайру в кипящую воду с нутом. Аккуратно разомните рыбу вилкой, чтобы она распределилась по бульону.
  5. Добавьте сухой брикет лапши быстрого приготовления.
  6. Варите, помешивая, до готовности лапши (обычно 3-5 минут).
  7. Подавайте горячим.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку