Гречневая каша с фасолью и овощным соусом

Отварная гречка, заправленная соусом из лечо, кетчупа и майонеза, с добавлением консервированной фасоли и маринованных огурцов.

Ккал/100г186
Белки8,5
Жиры6,5
Углеводы25,5

Ингредиенты

  • Гречка - 100г
  • Фасоль консервированная - 150г
  • Лечо - 100г
  • Кетчуп - 20г
  • Майонез - 30г
  • Огурцы маринованные - 50г
  • Паприка - 3г
  • Перец черный - 1г
  • Хлеб черный - 50г

Шаги

  1. Сварить гречку до готовности (используя воду, которая не входит в список ингредиентов для расчета КБЖУ).
  2. Слить жидкость с консервированной фасоли.
  3. Нарезать маринованные огурцы мелкими кубиками.
  4. В отдельной миске смешать лечо, кетчуп, майонез, паприку и черный перец, чтобы получился соус.
  5. Смешать готовую гречку с фасолью и нарезанными огурцами.
  6. Полить получившуюся смесь приготовленным соусом.
  7. Подавать горячим, можно сопроводить ломтиком черного хлеба.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку