Гречнево-макаронный салат с тунцом и зеленым горошком
Сытный салат, сочетающий вареную гречку и макароны с консервированным тунцом, горошком и легкой кефирной заправкой с добавлением феты и маринованных огурцов.
11,5
7,5
23,5
Ингредиенты
- Гречка - 100г
- Макароны (мелкие) - 100г
- Тунец консервированный (в собственном соку) - 150г
- Горошек зеленый консервированный - 150г
- Кефир - 80г
- Масло оливковое - 20г
- Фета - 50г
- Огурцы маринованные - 50г
- Масло сливочное - 10г
Приготовление
- Отварите гречку до готовности в воде, слейте воду. В процессе варки добавьте 5г сливочного масла.
- Отварите макароны до состояния аль денте, слейте воду. Промойте холодной водой.
- Слейте жидкость с консервированного тунца и разомните его вилкой.
- Слейте жидкость с консервированного зеленого горошка.
- Мелко нарежьте маринованные огурцы и фету.
- В отдельной миске смешайте кефир и оливковое масло для заправки.
- Смешайте в большой миске гречку, макароны, тунец, зеленый горошек, нарезанные огурцы и фету.
- Заправьте салат кефирно-оливковой смесью и аккуратно перемешайте.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПростое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Сытное и ароматное блюдо из гречневой крупы, томленой с куриной грудкой, шампиньонами и букетом пряных трав.
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Сытный и наваристый суп из квашеной капусты, нежного картофеля и свиной вырезки.
Сытное блюдо из отварного картофеля, яиц и ветчины, заправленное майонезом с добавлением сладкой кукурузы.
Наваристый и простой в приготовлении суп, сочетающий нежное куриное мясо, картофель и макаронные изделия.
Комментарии
Пока нет комментариев.