Гречнево-макаронный салат с тунцом и зеленым горошком
Сытный салат, сочетающий вареную гречку и макароны с консервированным тунцом, горошком и легкой кефирной заправкой с добавлением феты и маринованных огурцов.
Ингредиенты
- Гречка - 100г
- Макароны (мелкие) - 100г
- Тунец консервированный (в собственном соку) - 150г
- Горошек зеленый консервированный - 150г
- Кефир - 80г
- Масло оливковое - 20г
- Фета - 50г
- Огурцы маринованные - 50г
- Масло сливочное - 10г
Шаги
- Отварите гречку до готовности в воде, слейте воду. В процессе варки добавьте 5г сливочного масла.
- Отварите макароны до состояния аль денте, слейте воду. Промойте холодной водой.
- Слейте жидкость с консервированного тунца и разомните его вилкой.
- Слейте жидкость с консервированного зеленого горошка.
- Мелко нарежьте маринованные огурцы и фету.
- В отдельной миске смешайте кефир и оливковое масло для заправки.
- Смешайте в большой миске гречку, макароны, тунец, зеленый горошек, нарезанные огурцы и фету.
- Заправьте салат кефирно-оливковой смесью и аккуратно перемешайте.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСвинина с картофелем, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Куриный суп с лапшой и овощами
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Холодный салат из макарон с кефиром и огурцом
Простой и освежающий салат, где отваренные макароны смешиваются с кефиром и свежими огурцами.
Винегрет (отварной)
Классический овощной салат, приготовленный путем отваривания основных компонентов и заправленный подсолнечным маслом.
Овощной салат "Бойлер" (варёный)
Простой варёный салат из корнеплодов и соленых огурцов, заправленный подсолнечным маслом.
Салат 'Яично-Колбасный с Огурчиком' (Варёный)
Простой салат, приготовленный из варёных яиц, варёной колбасы и маринованных огурцов, с минимальным добавлением воды для варки.