Отварной рис с индейкой и болгарским перцем

Простое и диетическое блюдо, приготовленное методом варки, с использованием индейки, риса и болгарского перца.

Ккал/100г156
Белки14,5
Жиры3,5
Углеводы16,5

Ингредиенты

  • Рис белый - 100г
  • Индейка (бедра, без кожи) - 150г
  • Болгарский перец - 100г
  • Вода - 500г
  • Соль - 3г

Шаги

  1. Промойте рис под холодной водой до прозрачности воды.
  2. Индейку нарежьте небольшими кубиками (около 2х2 см). Болгарский перец очистите от семян и нарежьте соломкой.
  3. В кастрюлю налейте воду, доведите до кипения. Добавьте соль.
  4. Положите в кипящую воду нарезанную индейку и варите 15 минут на среднем огне.
  5. Добавьте промытый рис и нарезанный болгарский перец к индейке.
  6. Уменьшите огонь до минимума, накройте крышкой и варите до полного впитывания воды и готовности риса (около 15-20 минут).
  7. Дайте настояться под крышкой 5 минут перед подачей.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку