Гречнево-картофельная каша на кефире
Простое, сытное блюдо, приготовленное путем варки гречки и картофеля с последующим добавлением кефира.
Ккал/100г116
Белки5,5
Жиры3,0
Углеводы17,5
Ингредиенты
- Гречневая крупа - 100г
- Картофель - 200г
- Кефир (2.5%) - 150г
- Вода - 500г
- Соль - 3г
Шаги
- Промойте гречневую крупу.
- Очистите картофель и нарежьте кубиками среднего размера (около 2 см).
- В кастрюлю налейте воду, добавьте соль и доведите до кипения.
- Добавьте гречку и картофель в кипящую воду.
- Варите на среднем огне до готовности гречки и картофеля (около 20-25 минут). Вода должна почти полностью впитаться или выпариться.
- Снимите кастрюлю с огня. Слегка разомните картофель прямо в кастрюле, чтобы он загустил массу.
- Влейте кефир, тщательно перемешайте. Прогрейте 1-2 минуты, не доводя до кипения.
- Подавайте горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСвинина с картофелем, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Куриный суп с лапшой и овощами
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Холодный салат из макарон с кефиром и огурцом
Простой и освежающий салат, где отваренные макароны смешиваются с кефиром и свежими огурцами.
Винегрет (отварной)
Классический овощной салат, приготовленный путем отваривания основных компонентов и заправленный подсолнечным маслом.
Овощной салат "Бойлер" (варёный)
Простой варёный салат из корнеплодов и соленых огурцов, заправленный подсолнечным маслом.
Салат 'Яично-Колбасный с Огурчиком' (Варёный)
Простой салат, приготовленный из варёных яиц, варёной колбасы и маринованных огурцов, с минимальным добавлением воды для варки.