Гречка с картофелем на кефире (отварная)
Простое и сытное блюдо, где гречневая крупа и картофель отвариваются, а затем смешиваются с кефиром.
Ккал/100г116
Белки5,5
Жиры2,5
Углеводы18,0
Ингредиенты
- Гречка - 100г
- Картофель - 300г
- Кефир (2.5%) - 150г
- Вода - 500г
- Соль - 3г
Шаги
- Картофель очистить, нарезать средними кубиками.
- В кастрюлю налить воду, довести до кипения, посолить.
- Добавить картофель и варить до полуготовности (около 10 минут).
- Добавить гречку (предварительно промытую) к картофелю.
- Варить до полной готовности гречки и картофеля (около 15-20 минут).
- Слить лишнюю воду, оставив немного для консистенции (около 50-70г жидкости).
- Снять с огня, дать постоять 5 минут. Влить кефир и аккуратно перемешать.
- Подавать горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСвинина с картофелем, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Куриный суп с лапшой и овощами
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Холодный салат из макарон с кефиром и огурцом
Простой и освежающий салат, где отваренные макароны смешиваются с кефиром и свежими огурцами.
Винегрет (отварной)
Классический овощной салат, приготовленный путем отваривания основных компонентов и заправленный подсолнечным маслом.
Овощной салат "Бойлер" (варёный)
Простой варёный салат из корнеплодов и соленых огурцов, заправленный подсолнечным маслом.
Салат 'Яично-Колбасный с Огурчиком' (Варёный)
Простой салат, приготовленный из варёных яиц, варёной колбасы и маринованных огурцов, с минимальным добавлением воды для варки.