Йогуртово-банановая каша с чиа (варёная)
Необычный, но питательный вариант завтрака, где семена чиа и йогурт варятся с бананом для получения густой, теплой массы.
8,5
4,5
27,0
Ингредиенты
- Йогурт греческий - 150г
- Бананы - 100г
- Семена чиа - 30г
Приготовление
- Очистите банан и нарежьте его небольшими кусочками.
- В небольшую кастрюлю поместите греческий йогурт, нарезанный банан и семена чиа.
- Поставьте кастрюлю на медленный огонь. Постоянно помешивайте, чтобы йогурт не свернулся, а банан размягчился и смешался с остальными ингредиентами.
- Доведите смесь до кипения, затем уменьшите огонь до минимума и варите, помешивая, 5-7 минут, пока смесь не загустеет до консистенции густой каши.
- Снимите с огня и дайте остыть 2-3 минуты перед подачей.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПростое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Сытное и ароматное блюдо из гречневой крупы, томленой с куриной грудкой, шампиньонами и букетом пряных трав.
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Сытный и наваристый суп из квашеной капусты, нежного картофеля и свиной вырезки.
Сытное блюдо из отварного картофеля, яиц и ветчины, заправленное майонезом с добавлением сладкой кукурузы.
Наваристый и простой в приготовлении суп, сочетающий нежное куриное мясо, картофель и макаронные изделия.
Комментарии
Пока нет комментариев.