Йогуртово-банановая каша с чиа (варёная)

Ингредиенты

• Йогурт греческий - 150г
• Бананы - 100г
• Семена чиа - 30г

Шаги

1. Очистите банан и нарежьте его небольшими кусочками.
2. В небольшую кастрюлю поместите греческий йогурт, нарезанный банан и семена чиа.
3. Поставьте кастрюлю на медленный огонь. Постоянно помешивайте, чтобы йогурт не свернулся, а банан размягчился и смешался с остальными ингредиентами.
4. Доведите смесь до кипения, затем уменьшите огонь до минимума и варите, помешивая, 5-7 минут, пока смесь не загустеет до консистенции густой каши.
5. Снимите с огня и дайте остыть 2-3 минуты перед подачей.