Жареная гречка с пшеничной крупой, курицей и яйцом

Сытное блюдо, обжаренное на сковороде, сочетающее гречневую и пшеничную крупы с кусочками куриной грудки и овощами.

Ккал/100г286
Белки16,5
Жиры12,5
Углеводы28,5

Ингредиенты

  • Гречка - 50г
  • Пшеничная крупа - 50г
  • Лапша быстрого приготовления (без специй) - 30г
  • Масло подсолнечное - 20г
  • Масло сливочное - 10г
  • Куриная грудка - 150г
  • Картофель - 100г
  • Лук репчатый - 50г
  • Лук зеленый - 10г
  • Хлеб белый - 50г
  • Яйца куриные - 2 шт (около 110г)

Шаги

  1. Отварите гречку и пшеничную крупу до полуготовности (около 10 минут). Лапшу быстрого приготовления замочите в горячей воде на 3 минуты, затем слейте воду.
  2. Куриную грудку нарежьте мелкими кубиками. Картофель очистите и нарежьте мелкими кубиками. Репчатый лук мелко нарежьте.
  3. На сковороде разогрейте подсолнечное масло. Обжарьте куриную грудку до золотистой корочки (около 5-7 минут).
  4. Добавьте нарезанный картофель и репчатый лук к курице. Жарьте, помешивая, пока картофель не начнет становиться мягким (около 10 минут).
  5. Добавьте отваренные крупы и размятую лапшу. Жарьте, перемешивая, 5 минут.
  6. Сдвиньте содержимое сковороды в одну сторону, добавьте сливочное масло на свободное место и разбейте туда яйца. Посолите/поперчите (предполагая наличие соли/перца, не указанных в списке, но необходимых для вкуса, иначе блюдо будет пресным).
  7. Перемешайте яйца, чтобы они схватились, затем смешайте с крупами и курицей.
  8. Подавайте, посыпав мелко нарезанным зеленым луком. Хлеб можно подсушить отдельно или подать к блюду.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку