Жареная гречка с пшеничной крупой, курицей и яйцом
Сытное блюдо, обжаренное на сковороде, сочетающее гречневую и пшеничную крупы с кусочками куриной грудки и овощами.
Ккал/100г286
Белки16,5
Жиры12,5
Углеводы28,5
Ингредиенты
- Гречка - 50г
- Пшеничная крупа - 50г
- Лапша быстрого приготовления (без специй) - 30г
- Масло подсолнечное - 20г
- Масло сливочное - 10г
- Куриная грудка - 150г
- Картофель - 100г
- Лук репчатый - 50г
- Лук зеленый - 10г
- Хлеб белый - 50г
- Яйца куриные - 2 шт (около 110г)
Шаги
- Отварите гречку и пшеничную крупу до полуготовности (около 10 минут). Лапшу быстрого приготовления замочите в горячей воде на 3 минуты, затем слейте воду.
- Куриную грудку нарежьте мелкими кубиками. Картофель очистите и нарежьте мелкими кубиками. Репчатый лук мелко нарежьте.
- На сковороде разогрейте подсолнечное масло. Обжарьте куриную грудку до золотистой корочки (около 5-7 минут).
- Добавьте нарезанный картофель и репчатый лук к курице. Жарьте, помешивая, пока картофель не начнет становиться мягким (около 10 минут).
- Добавьте отваренные крупы и размятую лапшу. Жарьте, перемешивая, 5 минут.
- Сдвиньте содержимое сковороды в одну сторону, добавьте сливочное масло на свободное место и разбейте туда яйца. Посолите/поперчите (предполагая наличие соли/перца, не указанных в списке, но необходимых для вкуса, иначе блюдо будет пресным).
- Перемешайте яйца, чтобы они схватились, затем смешайте с крупами и курицей.
- Подавайте, посыпав мелко нарезанным зеленым луком. Хлеб можно подсушить отдельно или подать к блюду.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Конкилье с курицей и шпинатом на чесночном масле
Паста конкилье, обжаренная с кусочками куриной грудки, свежим шпинатом и укропом, приправленная чесноком.
Жареная лапша с овощами и сыром
Быстрое азиатское блюдо, обжаренное на сковороде с добавлением консервированных овощей, свежих овощей и сливочного сыра.
Картофельные оладьи с перцем (Драники)
Жареные на подсолнечном масле оладьи из тертого картофеля с добавлением муки и яйца, подаются со сметаной.
Жареные оладьи из бобовых и круп с капустой
Пикантные оладьи, приготовленные из смеси нута, маша и круп, обжаренные до золотистой корочки с добавлением капусты.