Куриные кесадильи с томатами на сковороде
Быстрые и сытные кесадильи из кукурузных тортилий с начинкой из обжаренной куриной грудки и свежих помидоров.
Ккал/100г235
Белки18,5
Жиры9,5
Углеводы19,0
Ингредиенты
- Куриная грудка - 200г
- Помидоры - 150г
- Тортилья кукурузная - 120г (примерно 3 шт по 40г)
- Растительное масло (для жарки) - 15г
- Соль - 2г
- Черный перец - 1г
Шаги
- Куриную грудку нарежьте мелкими кубиками (примерно 0.5 см).
- Помидоры нарежьте мелкими кубиками.
- Разогрейте половину растительного масла (7.5г) на сковороде. Обжарьте курицу до готовности (около 5-7 минут), посолите и поперчите.
- Добавьте нарезанные помидоры к курице, перемешайте и готовьте еще 2 минуты, пока помидоры слегка не размягчатся.
- Снимите начинку с огня.
- Разогрейте оставшееся масло (7.5г) на чистой сковороде. Положите одну кукурузную тортилью.
- Выложите половину курино-томатной начинки на одну половину тортильи, накройте второй половиной (или сложите пополам).
- Обжаривайте кесадилью с каждой стороны по 2-3 минуты до золотистой корочки и прогрева начинки.
- Повторите с оставшимися ингредиентами.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Конкилье с курицей и шпинатом на чесночном масле
Паста конкилье, обжаренная с кусочками куриной грудки, свежим шпинатом и укропом, приправленная чесноком.
Жареная лапша с овощами и сыром
Быстрое азиатское блюдо, обжаренное на сковороде с добавлением консервированных овощей, свежих овощей и сливочного сыра.
Картофельные оладьи с перцем (Драники)
Жареные на подсолнечном масле оладьи из тертого картофеля с добавлением муки и яйца, подаются со сметаной.
Жареные оладьи из бобовых и круп с капустой
Пикантные оладьи, приготовленные из смеси нута, маша и круп, обжаренные до золотистой корочки с добавлением капусты.