Жареная перловка с курицей и овощами

Сытное блюдо, приготовленное методом жарки, сочетающее перловую крупу, различные части курицы и свежие овощи.

Ккал/100г266
Белки16,5
Жиры12,5
Углеводы23,0

Ингредиенты

  • Перловка - 150г
  • Куриная грудка - 100г
  • Куриные бедра - 100г
  • Куриные крылья - 50г
  • Картофель - 200г
  • Лук репчатый - 100г
  • Огурцы - 50г
  • Помидоры - 50г
  • Яйца куриные - 2 шт (около 100г)
  • Масло подсолнечное - 30г
  • Кетчуп - 20г
  • Перец черный - 3г

Шаги

  1. Перловку отварить до полуготовности (около 20 минут) и откинуть на дуршлаг.
  2. Куриные части (грудку, бедра, крылья) нарезать на небольшие кусочки. Крылья можно оставить целиком.
  3. Картофель очистить и нарезать кубиками.
  4. Лук очистить и нарезать полукольцами.
  5. Нагреть подсолнечное масло в глубокой сковороде или казане. Обжарить курицу до золотистой корочки.
  6. Добавить картофель и лук к курице. Жарить, помешивая, до полуготовности картофеля (около 10 минут).
  7. Добавить отваренную перловку. Жарить, помешивая, 5-7 минут.
  8. Огурцы и помидоры нарезать кубиками. Добавить в сковороду, посолить (соль не указана, но подразумевается), поперчить черным перцем.
  9. Вбить яйца в сковороду, быстро перемешать, чтобы они схватились, но не превратились в омлет.
  10. Добавить кетчуп, перемешать и прогреть еще 2-3 минуты.
  11. Подавать горячим.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку