Жареная камбала с миндалем и апельсиновым маринадом с маринованными грибами

Необычное сочетание жареной рыбы с цитрусовой ноткой и пикантностью маринованных грибов, дополненное хрустящим миндалем.

Ккал/100г286
Белки18,5
Жиры15,0
Углеводы15,5

Ингредиенты

  • Камбала (филе) - 250г
  • Яйца куриные - 100г (примерно 2 шт)
  • Апельсины (сок) - 50г
  • Грибы маринованные - 70г
  • Миндаль (очищенный) - 30г
  • Растительное масло (для жарки) - 20г

Шаги

  1. Филе камбалы слегка посолить и поперчить (если соль/перец разрешены, иначе пропустить).
  2. Миндаль крупно порубить и слегка обжарить на сухой сковороде до золотистого цвета, отложить.
  3. Смешать апельсиновый сок с небольшим количеством взбитых яиц (около 20г) для создания легкого маринада/соуса.
  4. Оставшиеся яйца взбить в неглубокой тарелке.
  5. Филе камбалы обмакнуть сначала в яичную смесь, затем обвалять в измельченном миндале.
  6. Разогреть растительное масло на сковороде. Обжарить рыбу с обеих сторон до золотистой корочки и готовности (примерно по 4-5 минут на сторону).
  7. Маринованные грибы нарезать тонкими ломтиками и добавить к рыбе за 1 минуту до готовности, слегка прогреть.
  8. Подавать рыбу, полив оставшимся апельсиново-яичным соусом и посыпав обжаренным миндалем.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку