Трёхзлаковая каша на воде

Смесь гречки, овсянки и белого риса, сваренная до готовности на воде.

Ккал/100г115
Белки4,5
Жиры1,5
Углеводы21,0

Ингредиенты

  • Гречка (ядрица) - 50г
  • Овсянка (геркулес) - 50г
  • Рис белый (длиннозерный) - 50г
  • Вода - 450г
  • Соль - 3г

Шаги

  1. Промойте гречку и рис под проточной водой до прозрачности.
  2. В кастрюлю налейте 450г воды и доведите до кипения.
  3. Добавьте соль, затем всыпьте подготовленные гречку, рис и овсянку.
  4. Уменьшите огонь до минимума, накройте крышкой и варите 20 минут, пока вся вода не впитается.
  5. Снимите с огня и дайте настояться под крышкой еще 10 минут перед подачей.

Реакции

Пока нет реакций.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку